光線過敏症

日光アレルギーでも無理なく楽しめる、50代夫婦の休日の過ごし方をご紹介。朝のスーパーから夕方の散歩まで、日差しを避けながら心地よく過ごす5つのルーティン。図書館・マクドナルドでの過ごし方も。

梅雨でも晴れた日は油断できない日光アレルギー。バス停から家までの短時間でも、私が毎日やっている日差し対策をご紹介します。日陰の選び方、布マスクやハンカチの使い方、日傘の活用など、実際の暮らしに基づいた工夫をまとめました。

39歳で日光アレルギーと診断され、更年期の始まりと重なっていた私の体の変化。40代から現在までの更年期年表と、日光アレルギーとの共存について実体験をもとに記録しています。

日光アレルギーを持つ50代女性が、晴れた日の室内での過ごし方を紹介。遮光カーテンの活用法や南向きの部屋との付き合い方など、快適に暮らす工夫を綴ります。

「しんどい原因はこれだったんだ」とわかった日。私が日光アレルギーと診断されたときの気持ちや、そこから始まった暮らしの変化について綴ります。15年かけて試行錯誤してきた工夫の記録のはじまりです。

日光アレルギーを抱えている方に向けて、日差しを避けながらも明るく快適に暮らすための「窓辺」と「照明」の工夫をご紹介します。遮光カーテンやブラインドの選び方、間接照明の活用法など、住まいでの光対策を実体験からお届けします。

日光アレルギー体質に加えて、シニア世代になり感じる肌や体の変化。祖母の記憶をたどりながら、日差しとのつきあい方を考えます。