旅の予習は図書館から｜50代夫婦の旅行エッセイ
旅の予定が決まると、図書館で『るるぶ』を借りるのが私たち50代後半になった夫婦のルーティン。ページをめくりながら気分はもう旅の途中です。実際に心に残るのは、観光名所よりもそこで出会った“人のあたたかさ”。準備から現地での出会いまで、夫婦旅の醍醐味を綴ります。
シニアライフ
旅の前にYouTubeチェック！50代夫婦の楽しみ方
シニア夫婦の旅準備に欠かせないのがYouTubeでの下調べ。地元グルメや観光情報を動画でチェックしながら旅を楽しみに。さらに、夫婦でゆったり観るお気に入りのテレビ番組もご紹介します。日常の小さな幸せに気づける暮らしのヒントに。
広島2日間旅｜50代夫婦、懐かしさと宿に癒された街歩き
「かつて暮らした広島を、50代夫婦が久しぶりに訪れました。リニューアルされた広島駅、老舗のお好み焼き店『キャベツ』、娘との再会、そして思い出の居酒屋『とりい』へ。変わる街並みと、変わらない温かさを感じた、シニア夫婦のやさしい旅の記録です。」
更年期の眠れない夜｜寝る前10分のゆったりルーティン
更年期に入り眠りの質が変わった私が、夜ぐっすり眠るために続けている4つの習慣。アロマやヨガ、足元の冷え対策まで実体験をご紹介します。
50代の更年期対策｜実際に使ってよかった5つのセルフケア
56歳、日光アレルギーと更年期を経験中の私が、本当に使ってよかったセルフケアグッズと習慣を紹介。ホットフラッシュ、冷え、睡眠、ストレスなどの対策に、無理なく続けられる5つのアイテムと寝る前ルーティンをご紹介します。
50代、晴れた日が苦手になっても心地よく暮らす
日光アレルギーを持つ50代女性が、晴れた日の室内での過ごし方を紹介。遮光カーテンの活用法や南向きの部屋との付き合い方など、快適に暮らす工夫を綴ります。
50代の体の変化と日光アレルギー｜祖母との共通点
日光アレルギー体質に加えて、シニア世代になり感じる肌や体の変化。祖母の記憶をたどりながら、日差しとのつきあい方を考えます。
発症から50代の日光アレルギーの変化｜シミ・だるさのサイン
39歳で発症した日光アレルギー。50代になった今、症状には「じわじわタイプ」の変化が出ています。シミや肌の乾燥、体のだるさなどの対策や日常での工夫をまとめました。
日光アレルギーの現在の症状と私の対処法｜50代の春〜初夏
5月下旬、強い日差しに体がついていかない…。シニア世代の日光アレルギーの症状の変化と、肌に出る実際の症状、ロコイド軟膏の使い方など、リアルな体験を綴ります。
熊本産「塩トマト」で簡単ピザ作り
近所のスーパーで出会った熊本産の「塩トマト」。家にある材料で簡単ピザにしてみたら、甘みとコクにびっくり。シニア夫婦の暮らしの中で見つけた、小さな食の発見を綴ります。