日光アレルギー 50代の更年期対策｜実際に使ってよかった5つのセルフケア
56歳、日光アレルギーと更年期を経験中の私が、本当に使ってよかったセルフケアグッズと習慣を紹介。ホットフラッシュ、冷え、睡眠、ストレスなどの対策に、無理なく続けられる5つのアイテムと寝る前ルーティンをご紹介します。
暮らし
日光アレルギー 
熊本産「塩トマト」で簡単ピザ作り
近所のスーパーで出会った熊本産の「塩トマト」。家にある材料で簡単ピザにしてみたら、甘みとコクにびっくり。シニア夫婦の暮らしの中で見つけた、小さな食の発見を綴ります。
シニアになってからの服選び｜日光対策とおしゃれのバランス
日光アレルギー歴15年以上のシニアが実践する服選びの工夫を紹介。ハイネック・日除けカーディガン・差し色小物など、快適に肌を守りながら過ごすための具体的なアイテムとコツをまとめました。
暮らし シニアの断捨離実例｜暮らしが軽くなった
20年間暮らした家を引っ越すことになり、大型家具や思い出の品を断捨離しました。自家用車、婚礼家具、雛人形、そして意外にも卒業アルバムを手放した実例をご紹介。シニアライフを快適にする暮らしのヒントになります。
暮らし 娘の巣立ちが教えてくれたこと｜再出発と宝物の手紙（後編）
娘の巣立ちをきっかけに始まった、シニア夫婦の新しい暮らし。引っ越しや断捨離、そして娘からの宝物の手紙を通して、「もう一度自分たちの人生を育て直す」時間を綴ります。
暮らし 娘の巣立ちが教えてくれたこと｜親としての心の変化（前編）
娘が家を出た日から始まった「巣立ち」の物語。静かになった家の中で感じた寂しさと、親としての心の変化を綴ります。夫婦ふたりの新しい暮らしへの第一歩に。
大濠公園の夕方散歩｜スタバと「栗づつみ」で心満たされた
方の大濠公園を夫婦でお散歩。風が心地よく、スタバのテラス席や壱岐の地元和菓子との出会いに、心がじんわり満たされた時間でした。日光アレルギーでも楽しめる、夕暮れの静かな福岡散歩を綴ります。
日光アレルギーでも快適に住める福岡｜実体験レポート
福岡って日光アレルギーでも暮らしやすい？実際に住んで感じた天気の特徴や紫外線対策のしやすさを、体験談を交えて紹介します。
暮らし 娘の巣立ちで変わった私たちの暮らし｜シニア夫婦の福岡生活
娘の巣立ちを機に福岡へ移住したシニア夫婦。博多グルメや九州各地の小旅行を楽しむ日々を綴ります。
「シニアあるある」に共感！転びやすさと日光アレルギー
ドラマ『続・続・最後から二番目の恋』を観ながら、「あるある！」と共感する場面が続出。転びやすくなった身体、乾燥肌、日光アレルギーの変化…。50代シニア世代ならではの実感と、日々の小さな気づきを綴ります。