HRT前の乳がん検診はいくら？保険診療で受けたマンモ・エコー体験記
HRTを始める前の乳がん検診、費用はいくら？マンモグラフィーの痛みは？50代の私が保険診療で受けた検診の流れと費用、石灰化・嚢胞が見つかったときの医師の説明まで、検診が不安な方に向けて正直に記録します。
日光アレルギーさんのお出かけメモ全21記事まとめ
日光アレルギーでも安心して楽しめる屋内スポットを、福岡と広島を中心に紹介。博物館やカフェ、駅ビルなど、シニア夫婦にもやさしいお出かけ先を21記事でまとめました。
日光アレルギーさんのお出かけメモまとめ｜遠出旅編
九州や関東への遠出旅をまとめました。日光アレルギーでも安心して楽しめるスポットや、シニア夫婦の旅の工夫を体験談とともに紹介します。
ロサブラン日傘レビュー｜日光アレルギー向け
芦屋ロサブランの日傘を2代目に買い替え。3段から2段折りたたみに、丸手元から曲がりタイプへ。奥行きが深くなり、日除け効果がアップ。日光アレルギーの私が感じたリアルな使用感をレビューします。
日光アレルギーでも楽しめる福岡のお出かけスポットまとめ
福岡で日光アレルギーと向き合うシニア夫婦のおすすめお出かけスポットまとめ。屋内・屋外の涼しい場所や日差し対策の工夫も紹介しています。
日光アレルギー 日光アレルギーでも楽しめる広島のお出かけスポットまとめ
日光アレルギーでも安心して楽しめる広島の屋内・日陰スポットを紹介。ミナモア屋上やカフェ、三段峡、帝釈峡など、シニア夫婦や家族でも快適に過ごせるお出かけ先をまとめました。
RKBカラフルフェスで長野のおやきに出会う｜絶品の栗
福岡市で開催された「RKBカラフルフェス2025」に行ってきました。長野市ブースでは、ふかしたてのおやき（栗・まいたけ・かぼちゃ）や日本酒の試飲を体験。季節の味覚と旅気分を楽しめたイベントレポートです。
眠れない・肌がガサガサ…50代でHRTを再開したら、2週間でこう変わった
眠りが浅い、肌がガサガサ、気分が上がらない——その不調、ホルモンかもしれません。50代でホルモン補充療法（HRT）を再開した私の体験談。エストラーナテープとエフメノの2週間トライアルで感じた変化を正直に記録します。
広島シティベーカリーミナモア｜お出かけメモ21
広島駅直結ミナモアの「ザ・シティベーカリー」で、仕事前の娘と夫と一緒に朝クロワッサンを楽しんだ体験レポ。テラス席は日光が遮られ、日光アレルギーでも安心。外国人客も多く海外気分も味わえる、朝7時半から営業の人気ベーカリーです。
日光アレルギー 広島駅直結ミナモア屋上休憩スペース｜お出かけメモ20
広島駅直結「ミナモア」屋上休憩スペースの体験レポート。ひさし付きの木製椅子で日光アレルギーでも安心、季節の花を眺めながら静かにゆったり過ごせる駅近の穴場スポットです。