頭痛と向き合った一日｜体調が悪いときの過ごし方
日光アレルギーで週末に体調をくずした一日。頭痛と向き合い、保冷剤で冷やす工夫や「無理せず休む」マイルールを実践しながら過ごした体験をまとめました。
日光アレルギー
九州国立博物館でほっこり体験｜お出かけメモ17
太宰府天満宮そばの九州国立博物館《きゅうはく》は、屋内でゆったり過ごせる穴場スポット。展示やカフェも充実していて、日光アレルギーでも安心して楽しめます。
みずほPayPayドームでナイター観戦｜快適対策
日光アレルギーでも安心して楽しめる、みずほPayPayドームでのソフトバンク戦ナイター観戦レポ。屋内なら日差しを避けながら応援も楽しめる体験記です。【日光アレルギーさんのお出かけメモ15】
秋の日光アレルギーとの付き合い方と工夫
朝晩涼しくなってきた季節でも、紫外線はまだ強い！黒サングラスや茶色サングラス、調光レンズのメガネ、さらに保冷剤で目を冷やす工夫など、日光アレルギーと上手に付き合う日常の工夫を紹介します。
体調が悪いときの日光アレルギー症状｜私の体験と対策
体調が悪い日は日光アレルギーの症状が強く出やすいと感じます。実際に体調不良の日に外出した体験と、悪化を防ぐために私が心がけている対策（早めの休養・薬・日差し回避・家族の協力）についてまとめました。
日光を避けても起こるほてり｜眠りを整える小さな習慣
夜の寝付きが良くなる額の冷却法と、毎日の食事の楽しみで整える健康習慣をご紹介。ぐっすり眠って快適に過ごすための工夫や、日常でできる小さな健康管理のコツがわかります。
おでこが急にガサガサ！旅行後の乾燥トラブルと回復ケア
旅行後に突然おでこがカサカサ…。汗や摩擦、紫外線が原因かも？敏感肌向け化粧水・乳液・ワセリンでの回復ケアや今後試したい対策を紹介します。
日光アレルギー 千葉・夏の野球観戦と日の入り時間｜お出かけメモ11
千葉・ZOZOマリンスタジアムでの夏の野球観戦。日光アレルギーの私が“日の入りの早さ”に救われた体験などを綴っています。
旅のあとに｜日光アレルギーの私の「回復ルーティン」
日光アレルギーの私が、旅行後に実践している回復ルーティンを紹介。暗い部屋での休息、常備しているアイテム、体を温める工夫など、無理をせず体を整えるための実体験です。
日光アレルギー×旅｜日差しを避けながら楽しむ旅支度
日光アレルギー歴18年の筆者が、旅先でも欠かさない紫外線対策と快適に過ごすための工夫を紹介。完全防備スタイル・ホテルでの部屋着・朝の散歩・スーパー巡りなど、肌を守りながら旅を楽しむヒントが満載です。