しばらく休みが取れたので、昨日は外に出ず、家の中でゆっくり過ごしました。
遮光カーテンをしっかり閉めて、まぶしさや暑さからも解放され、久しぶりに快適な1日。
「今日はきつくない…」と、ほっとしたのも束の間。
ずっと家の中にいるのは、やっぱり1日が限界でした。
🛍 午前10時の商店街へ
今日は、午前中に近所の商店街へ買い物に出かけました。
なるべく早い時間に出たいと思っても、多くのお店は10時開店。
その時間に合わせての出発です。
🚌 いつもと違った、ゆとりの外出
- バスの時間に合わせて急がなくてよかったこと
- 朝の街を歩くシニア世代の方々が多かったこと
この2つが、いつもと違う嬉しい発見でした。
😎 サングラス率、ほぼ100％？
今日、とても印象的だったのが、多くのシニア世代の方がサングラスをかけていたこと。
思わず、何人もの方と目が合いました（私がじっと見ちゃったからですね…笑）。
しかも皆さん、しっかり濃い色のグラスに、日傘のダブル対策！
「なるほど、これが日常の知恵なんだな」と嬉しくなりました。
🚶♀️ ゆっくり歩けば、汗も最小限に
私も今日は、普段よりも少しゆっくり歩いたおかげで、汗もあまりかかずに済みました。
帰宅後は、気持ちがスッキリしていたのか、後回しにしていた家事にもすっと取りかかれました。
やっぱり、気晴らしって大事ですね。
🌤 まぶしさのストレス、侮れません
そして今日あらためて思ったのは——
サングラスの効果って本当に大きい。
目を細めてまぶしさに耐えるのって、実は結構な負担なんですね。
体全体がこわばってしまうような気がします。
🌱 出かけるのは手間。でも気晴らしはもっと大切
日光アレルギーの私にとって、外出は準備がいろいろ必要で、億劫さを感じます。
でもそれでも、「日差しとどう付き合うか」を考えながら出かけるのは、やっぱり心のリズムにもつながると感じた1日でした。
🌿この記事を書いた人：タマキ@シニアの日光アレルギー
日差しが苦手。でも旅も暮らしも楽しみたい。アラカン世代の「快適に暮らす工夫」を発信しています。
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