■ 診断と、更年期の始まり
日光アレルギーと診断されたのは、39歳のときでした。
当時は、突然現れた症状に戸惑うばかりで、
なぜ自分の体にこんな変化が起きたのか、理解できませんでした。
けれど今、56歳になって振り返ると、
それはちょうど、体が大きく変わり始めた時期だったのだとわかります。
実はあの頃、
更年期の始まりが、静かに重なっていたのです。
■ 婦人科に通い始めた40代
40歳を過ぎた頃から、婦人科を受診し、
更年期障害の治療を始めました。
女性の院長先生のいるクリニックに、
気がつけば10年以上お世話になっていました。
当時、少しずつ現れた症状があります。
・ホットフラッシュ
・夜中の発汗
・めまい
・ふらつき
これらは、日光アレルギーを自覚してしばらくしてから、
重なるように現れてきたものでした。
■ 振り返ってわかる「更年期の時間」
50代の初めに生理が終わり、閉経を迎えました。
そこから逆算すると、
40歳頃から、すでにプレ更年期に入っていたのだと気づきます。
「閉経を挟んだ前後10年間が更年期」
と言う言葉があります。
医学的には閉経前後約10年が更年期とされていますが、
私自身は40歳頃から60歳近くまで、長い変化の期間として体感しています。
当時はただ体調が不安定な理由がわからず、
ひとつひとつの症状に向き合うしかありませんでした。
■ 私の更年期年表
・40歳頃〜
プレ更年期（婦人科受診を開始）
・45歳〜55歳
更年期本番（さまざまな症状と向き合う時期）
・55歳以降〜現在
ポスト更年期（体の変化と共存する時期）
■ ポスト更年期の今も続く変化
ポスト更年期に入った今も、
体は静かに変わり続けています。
・筋力の低下
・血圧の変化
・肌や髪の乾燥
・シワやたるみ
そして、
日光アレルギーの症状も、現在進行形です。
完全に終わるわけではなく、
付き合い方を学びながら、共存している感覚があります。
■ 変化とともに生きるということ
振り返ると、
日光アレルギーと更年期は、
私にとって同じ「体の変化の始まり」でした。
以前の体に戻ろうとするのではなく、
今の体を理解し、守ること。
無理をせず、できる範囲でケアを続けながら、
これからも、この変化とともに暮らしていきたいと思っています。
👉 発症と最初の体験記（前編）はこちら
👉 仕事との共存を振り返った後編はこちら
💡 この更年期✕日光アレルギー記事に合う関連記事
→ 「日光アレルギーと診断された日」
→ 「日光アレルギーと暮らしの工夫」
→ 「日光アレルギーさんのお出かけメモまとめ」
→ 「50代になって変わった症状との付き合い方」
🟡この記事を書いた人：タマキ
日差しが苦手。でも旅も暮らしも楽しみたい。
ちょっとマイペースな夫とのシニア夫婦ふたり暮らし。
「快適にすごす工夫」を探しながら、
日光アレルギーのこと、日々の暮らし、無理しない旅の記録を綴っています。
🌟関連記事＆リンク🌟
コメント