（シニアの日光アレルギーと暮らし）

39歳で日光アレルギーと診断された私。今あらためて振り返ると、それは更年期の入り口でもありました。40代から始まった体の変化と、日光アレルギーとの関係を、自分自身の体験から語ります。

日光アレルギーを持つ50代女性が、晴れた日の室内での過ごし方を紹介。遮光カーテンの活用法や南向きの部屋との付き合い方など、快適に暮らす工夫を綴ります。

日光アレルギーを抱えている方に向けて、日差しを避けながらも明るく快適に暮らすための「窓辺」と「照明」の工夫をご紹介します。遮光カーテンやブラインドの選び方、間接照明の活用法など、住まいでの光対策を実体験からお届けします。

日光アレルギー体質に加えて、シニア世代になり感じる肌や体の変化。祖母の記憶をたどりながら、日差しとのつきあい方を考えます。

日光アレルギーを抱えながら働く私が、職場での工夫や通勤時の日除け対策を紹介します。周囲の理解を得る方法や、無理せず自分の体を守りながら仕事を続けるヒントも。日差しに悩む方に届けたい実体験です。

日光アレルギーがあっても旅は楽しめます。屋内スポットの選び方や移動中の工夫、地元グルメとの出会いなど、シニア世代の私の旅の楽しみ方をご紹介します。