暮らし 🏡🌸【HRT前の乳がん検診】マンモグラフィー・エコー・触診の体験談｜保険診療で受けた費用と結果
ホルモン補充療法（HRT）を始める前に乳がん検診を受けました。マンモ・触診・エコーで石灰化と嚢胞が見つかりましたが、がんではなく経過観察に。今回は保険診療で費用も安心。HRT中・更年期の方の参考に。
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暮らし 🏡🌸ホルモン補充療法（HRT）を再開してみた｜シニアの私に“潤い”が戻ってきた！
更年期の不調に悩んでいた私が、ホルモン補充療法（HRT）を2週間試してみました。眠り・肌・気分にどんな変化があったのか、リアルな体験を記録します。
暮らし 🏡朝ごはんを「パン → ご飯」に変えてみたら、小さな体の変化が３つあった
朝のパン食を数日だけご飯に変えてみたところ、食後のダルさ・腸の不調・肌の乾燥が軽くなるなど、小さな体の変化がありました。更年期世代の体調づくりにも役立つ「朝ごはんの見直し」体験をまとめます。
日光アレルギー 🌞【更年期と重なった日光アレルギーの診断】40代から始まった私の体の変化
39歳で日光アレルギーと診断され、更年期の始まりと重なっていた私の体の変化。40代から現在までの更年期年表と、日光アレルギーとの共存について実体験をもとに記録しています。
日光アレルギー 📝このブログについて
50代後半シニア世代の私が、日光アレルギーとの暮らしを軸に、夫婦の旅や断捨離、20年住んだ家を手放した自宅売却の記録までを実体験で綴るブログです。