暮らし 🏡🌸ホルモン補充療法(HRT)を再開してみた|シニアの私に“潤い”が戻ってきた! 更年期の不調に悩んでいた私が、ホルモン補充療法(HRT)を2週間試してみました。眠り・肌・気分にどんな変化があったのか、リアルな体験を記録します。 2025.10.10 暮らし