暮らし 🏡🦷抜歯が途中で止まった日。それでも安心できた理由｜信頼できる先生との出会い
抜歯が途中で止まってしまったけれど、かかりつけ医の誠実な対応に救われた日。紹介してもらった九大口腔外科出身の先生、そして帰り道のほっこりパン時間まで。信頼できる歯科医との出会いを綴ります。
健康管理
暮らし 
暮らし 🏡🌸【HRT前の乳がん検診】マンモグラフィー・エコー・触診の体験談｜保険診療で受けた費用と結果
ホルモン補充療法（HRT）を始める前に乳がん検診を受けました。マンモ・触診・エコーで石灰化と嚢胞が見つかりましたが、がんではなく経過観察に。今回は保険診療で費用も安心。HRT中・更年期の方の参考に。
暮らし 🏡🦷虫歯治療か抜歯か迷ったとき｜セカンドオピニオンで考えた私の選択
歯医者で「虫歯治療か抜歯か」と聞かれた日。迷いの中でセカンドオピニオンを受け、納得できる選択を見つけた体験記。信頼できる先生との出会いも。
旅 🧳海外旅行とお金・時間・健康のバランス｜シニア夫婦の旅心
シニア夫婦の旅心とお金・時間・健康のバランスについて。海外旅行や近場の旅を通して、やりたいことを後回しにせず楽しむ大切さを振り返ります。
暮らし 🏡「歯のケア🦷｜“足す”だけじゃない。シニアの歯の整え方を学んだ日」
シニア世代の歯科通院記録。歯周ポケットの変化や前歯の欠けへの対処を通して、“足す”だけでなく“引く”という整え方を学びました。おいしく食べるために、日々のケアを見直しながら、自分のペースで歯のメンテナンスを続けていきます。
日光アレルギー 🌞日光を避けても起こるほてりに｜眠りを整えるおでこ冷却と食事の小さな習慣
夜の寝付きが良くなる額の冷却法と、毎日の食事の楽しみで整える健康習慣をご紹介。ぐっすり眠って快適に過ごすための工夫や、日常でできる小さな健康管理のコツがわかります。
暮らし 🏡歯のケア🦷｜「おいしい」は歯から。シニアの歯みがき見直し中。
食べることが楽しみだから、歯の健康はしっかり守りたい。ふと気づけば、歯みがきもおろそかに…？この夏は「朝にしっかり磨いてから歯科へ」が目標です🪥🍴