シニアの健康管理

途中で止まった抜歯の再挑戦。神経に近い歯の根を、専門医の丁寧な手術で無事に取り出せました。恐怖よりも残ったのは、信頼と安心の記憶です。

日光アレルギーの私が、旅行後に実践している回復ルーティンを紹介。暗い部屋での休息、常備しているアイテム、体を温める工夫など、無理をせず体を整えるための実体験です。