旅 🧳【50代夫婦旅行エッセイ】旅の予習は図書館から。出会いが心に残る旅の醍醐味
旅の予定が決まると、図書館で『るるぶ』を借りるのが私たち50代後半になった夫婦のルーティン。ページをめくりながら気分はもう旅の途中です。実際に心に残るのは、観光名所よりもそこで出会った“人のあたたかさ”。準備から現地での出会いまで、夫婦旅の醍醐味を綴ります。
旅 旅 🧳🏡旅の前にYouTubeチェック！50代夫婦の“見る”楽しみとテレビ時間
シニア夫婦の旅準備に欠かせないのがYouTubeでの下調べ。地元グルメや観光情報を動画でチェックしながら旅を楽しみに。さらに、夫婦でゆったり観るお気に入りのテレビ番組もご紹介します。日常の小さな幸せに気づける暮らしのヒントに。
日光アレルギー 🌞紫外線が強くなる季節｜50代日光アレルギーの私が頼りにしている「日焼け止め」と肌ケア
紫外線が強くなる季節、50代日光アレルギーの私が頼りにしている日焼け止めと肌ケアを紹介します。敏感肌でも使える選び方や実践中の対策も解説。外出時の肌トラブル防止に役立つ情報です。
旅 🧳[広島２日間旅]50代夫婦 久しぶりの広島へ｜強い日差しの中、懐かしさと宿に癒された街歩き
「かつて暮らした広島を、50代夫婦が久しぶりに訪れました。リニューアルされた広島駅、老舗のお好み焼き店『キャベツ』、娘との再会、そして思い出の居酒屋『とりい』へ。変わる街並みと、変わらない温かさを感じた、シニア夫婦のやさしい旅の記録です。」
暮らし 🏡更年期の眠れない夜に。56歳の私が実践する寝る前10分のゆったりルーティン
更年期に入り眠りの質が変わった私が、夜ぐっすり眠るために続けている4つの習慣。アロマやヨガ、足元の冷え対策まで実体験をご紹介します。
日光アレルギー 🏡🌞【50代・私の更年期対策】実際に使ってよかった5つのセルフケアグッズと習慣
56歳、日光アレルギーと更年期を経験中の私が、本当に使ってよかったセルフケアグッズと習慣を紹介。ホットフラッシュ、冷え、睡眠、ストレスなどの対策に、無理なく続けられる5つのアイテムと寝る前ルーティンをご紹介します。
日光アレルギー 🌞【更年期と重なった日光アレルギーの診断】40代から始まった私の体の変化
39歳で日光アレルギーと診断され、更年期の始まりと重なっていた私の体の変化。40代から現在までの更年期年表と、日光アレルギーとの共存について実体験をもとに記録しています。
日光アレルギー 🌞「50代、晴れた日が苦手になっても、心地よく暮らす」
日光アレルギーを持つ50代女性が、晴れた日の室内での過ごし方を紹介。遮光カーテンの活用法や南向きの部屋との付き合い方など、快適に暮らす工夫を綴ります。
日光アレルギー 🌞「日光アレルギーと診断された日のこと」
「しんどい原因はこれだったんだ」とわかった日。私が日光アレルギーと診断されたときの気持ちや、そこから始まった暮らしの変化について綴ります。15年かけて試行錯誤してきた工夫の記録のはじまりです。
日光アレルギー 🌞「更年期から日光アレルギーと暮らす家｜窓辺の工夫と照明で快適に過ごす私の対策」
日光アレルギーを抱えている方に向けて、日差しを避けながらも明るく快適に暮らすための「窓辺」と「照明」の工夫をご紹介します。遮光カーテンやブラインドの選び方、間接照明の活用法など、住まいでの光対策を実体験からお届けします。