暮らし 🏡朝ごはんを「パン → ご飯」に変えて感じた３つの良い変化
アラカン世代の私が、朝ごはんをパンからご飯に変えてみた体験。血糖値の境目も意識しつつ、胃や肌の調子の変化も感じています。
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暮らし 暮らし 🏡「歯のケア🦷｜“足す”だけじゃない。アラカンの歯の整え方を学んだ日」
アラカン世代の歯科通院記録。歯周ポケットの変化や前歯の欠けへの対処を通して、“足す”だけでなく“引く”という整え方を学びました。おいしく食べるために、日々のケアを見直しながら、自分のペースで歯のメンテナンスを続けていきます。
暮らし 🏡🍩 ミスドの朝時間が快適すぎた｜近所の朝利用スポットを比較
ミスド・ロッテリア・朝マックの朝利用を比較。Wi-Fi、居心地、価格などを体験談でまとめました。
日光アレルギー 🏡🌞「冷房がつらい夏の工夫｜足のむくみ対策と愛用の靴下」
夏のクーラー生活で感じた体調の変化とむくみ。愛用するギロファのハイソックスやサーキュレーターの使い方など、涼しく快適に過ごすための工夫をタマキが紹介します。
日光アレルギー 🏡🌞「初めての地下鉄クイックペイと弱みを伝える勇気の話」
はじめて地下鉄でクイックペイを使った体験と、名刺づくりを通して感じた人との出会い。そして、アラカン世代になって気づいた“弱みを伝える勇気”について綴っています。同じような悩みを抱える方へ、小さな共感をお届けできたらうれしいです。
日光アレルギー 🏡🌞久しぶりにコスメを買った日〜アラカン、断捨離の手を止めて色をひとつ〜
40代後半〜シニア世代の女性に贈る、リアルなメイク体験記。日々の忙しさや断捨離の中で久しぶりにコスメを買い足し、くすみやシミに向き合った心の動きと、気持ちが少し明るくなった瞬間を綴りました。
暮らし 🏡オペラ・ガラ・コンサート｜20年来の友人・坂井里衣さんがタイトルロール「アイーダ」に！
20年来の友人・坂井里衣さんが出演する、福岡でのオペラ・ガラ・コンサートを観に行きます。《アイーダ》や《フィガロの結婚》の名場面に感動の予感。
暮らし 🏡スタバ散歩ふたたび｜朝の風と、思いがけないできごと
朝の散歩と、スタバでのほっとひと息。そんな中で出会った、少し特別なできごとと人のやさしさ。心があたたかくなるような一場面をお届けします。
暮らし 🏡心の断捨離とモーニングページ｜アラカン世代のまだ捨てられないノートの束
断捨離中に見つけた、モーニングページのノート7冊。読み返すことはないけれど、なぜか捨てられない——。アラカン世代の私が、朝の時間に向き合った日々と、少しずつ変化していった心のこと。モノの整理と、心の整理が重なる瞬間について綴ります。
暮らし 🏡歯のケア🦷｜「おいしい」は歯から。シニアの歯みがき見直し中。
食べることが楽しみだから、歯の健康はしっかり守りたい。ふと気づけば、歯みがきもおろそかに…？この夏は「朝にしっかり磨いてから歯科へ」が目標です🪥🍴