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鹿児島2泊3日の旅をアラカン夫婦が紹介。黒豚とんかつや白熊、砂むし風呂に観光列車も！アクセスやおすすめ観光スポットをダイジェストで。

アラカン世代の私が、朝ごはんをパンからご飯に変えてみた体験。血糖値の境目も意識しつつ、胃や肌の調子の変化も感じています。

アラカン世代の歯科通院記録。歯周ポケットの変化や前歯の欠けへの対処を通して、“足す”だけでなく“引く”という整え方を学びました。おいしく食べるために、日々のケアを見直しながら、自分のペースで歯のメンテナンスを続けていきます。

夜の寝付きが良くなる額の冷却法と、毎日の食事の楽しみで整える健康習慣をご紹介。ぐっすり眠って快適に過ごすための工夫や、日常でできる小さな健康管理のコツがわかります。

飛行機・ホテル・移動費など2泊3日の関東旅行で実際にかかった費用と、早割予約や再検索で得られた節約ポイント、現地で感じた気づきをアラカン夫婦の体験をもとにわかりやすくまとめています。

「アラカン夫婦の関東旅行3日目は幕張メッセへ。イベントを満喫したあとは羽田空港へ直行…の予定がまさかのドタバタ展開に！帰路の様子と気づきを紹介します。」

横浜・三ツ境と弘明寺を散策！懐かしい街並みやレトロ商店街、町中華ランチなど、アラカン夫婦が楽しむ街歩きの2日目レポート。思い出と新発見がいっぱいです。

福岡空港からピーチ航空で成田へ！海浜幕張で海鮮ランチ、ホテルチェックイン、ZOZOマリンで野球観戦まで、アラカン夫婦の初日レポ。早め予約で飛行機代も節約できました。

旅行後に突然おでこがカサカサ…。汗や摩擦、紫外線が原因かも？敏感肌向け化粧水・乳液・ワセリンでの回復ケアや今後試したい対策を紹介します。