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	<title>シニアの健康・美容 | シニアの日光アレルギーと暮らし</title>
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	<description>日光アレルギー20年近くの50代が綴る、日陰の旅と暮らしの工夫</description>
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		<title>日光アレルギーでも楽しめたクアラルンプールの過ごし方｜運動・移動・デリバリーを活用</title>
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		<pubDate>Fri, 08 May 2026 10:00:17 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[マレーシアに来て1ヶ月が過ぎました。 正直、日光アレルギーの私がこの赤道近くの国で暮らせるのだろうか……と移住前は不安でした。でも今は、「案外いけるかも」と思いはじめています。今日は、日差しをどう避けながら毎日を楽しんで [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>日光アレルギーとマレーシア移住｜皮膚科で出会った日焼け止め</title>
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		<pubDate>Fri, 17 Apr 2026 10:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[縁あって、マレーシアへ移住することになりました。 行き先は、マレーシアのクアラルンプール。 「やった！」と思う気持ちと、「あの太陽が……」という不安が、ほぼ同時にやってきました。 日光アレルギーを発症して、もう17年にな [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>摩擦をやめるという治療｜皮膚科で教わった洗顔法</title>
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		<pubDate>Fri, 13 Feb 2026 10:00:46 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[赤みは、だいぶ落ち着いてきました。 ロコイドで炎症を鎮め、その後プロトピックへ。薬が効いている実感はあります。 でも今回の診察で、いちばん心に残ったのは「摩擦を避けることが本当に大事なんです」という先生の言葉でした。 診 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>美容皮膚科で見えた顔の炎症と、まず治すという選択</title>
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		<pubDate>Fri, 06 Feb 2026 10:00:47 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[皮膚科を受診した理由 最近、ずっと気になっていたことがありました。それは顔の皮膚の調子です。 これまで日光アレルギーとして強い症状が出た経験はありましたが、50代になって、頬の上のあたりや目の周りに赤みが出ることが増え、 [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>抜歯から5日目。痛みがやっと引いた朝の静かな幸せ</title>
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		<pubDate>Sun, 09 Nov 2025 10:00:36 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[明後日の抜糸に向けて、いまは静かに時間薬。もちろん痛み止めも使っているけど☺️ 🌙 夜のあいだに、身体が工事している 夜のあいだに、歯ぐきの奥では工事が進んでいる感じがする。大きな根っこが抜けたあとの場所って、ただの穴じ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>埋まった歯の根っこを取り出すまで｜専門医の再挑戦</title>
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		<pubDate>Fri, 07 Nov 2025 10:00:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[あの日の朝は、少し緊張しながらも、どこか落ち着いた気持ちで出かけました。前回、途中までしか抜けなかった奥歯の根っこを、今日は専門の先生にお願いする日。紹介してもらったのは、九州大学の口腔外科出身の先生で、かかりつけ医から [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>抜歯が途中で止まった日｜信頼できる先生との出会い</title>
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		<pubDate>Wed, 05 Nov 2025 10:00:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[今日はドキドキの一日でした。先週から準備していた抜歯の日。思いがけず途中で抜けきらなかったのですが、先生の対応が本当に丁寧で、帰り道にはほっとした気持ちで秋のコッペパンを購入していました🌰 先週からの流れ 先週、かかりつ [&#8230;]]]></description>
		
		
		
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		<title>HRT体験談3｜検査結果OKで正式再開！薬の変更と体の変化</title>
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		<pubDate>Fri, 31 Oct 2025 10:00:28 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[２週間前に受けた３つの検査（婦人科と乳腺科）の結果が出ました。HRT（ホルモン補充療法）を再開する前に受けたのは、 の３つです。 🏥 すべての結果がそろって安心スタート ２週間後の外来で、すべての検査結果を聞きました。異 [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>HRT体験談2｜乳がん検診（マンモ・エコー）を受けてきた体験記</title>
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		<pubDate>Tue, 21 Oct 2025 10:00:34 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[ホルモン補充療法（HRT）を続けるにあたって、乳がん検診を受けてきました。婦人科の先生から紹介状をもらい、専門のクリニックでマンモグラフィー・触診・乳腺エコーの3つを受けました。 🩷HRTを始める前に乳がん検診へ HRT [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>HRT体験談1｜更年期の不調でホルモン補充療法を2週間試してみた</title>
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		<pubDate>Fri, 10 Oct 2025 10:00:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[最近ちょっと、体がしんどいなあ…と思う日が続いていました。眠りが浅くて、朝起きるのもつらい。肌はガサガサ、なんとなく気分も上がらない。そんなとき、「もしかしてホルモンの影響かな」と思い立って、久しぶりに婦人科を受診しまし [&#8230;]]]></description>
		
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